LA MELATONINA Y SU IMPORTANCIA PARA NUESTRA SALUD

Pocas son las personas que viven alejados de la ciudad, lejos de la luz artificial que la rodea y que no deja en ocasiones conciliar un buen sueño reparador. Se podría decir que la criptonita de la melatonina es la luz, pues con ella sus niveles en sangre ...

¿MALA CIRCULACIÓN?

El sistema circulatorio es el conjunto de vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón hasta diferentes partes del cuerpo y la recogen para llevarla de nuevo al corazón. Su misión es transportar oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo ...

LA IMPORTANCIA DEL ENTORNO EN LA COMIDA

¿Podríamos decir que lo que nos rodea a la hora de comer nos puede afectar a nivel fisiológico? La respuesta es sí, todo lo que nos rodea, no solo el entorno durante la comida, sino todo lo que tenemos a nuestro alrededor desde que nacemos; incluso la al ...

COMO CUIDAR LA PIEL DURANTE LA NOCHE

En anteriores posts comentamos la importancia de cuidar la piel durante el día, pero no debemos olvidar que cuidar la piel durante la noche es igual de importante. Es fundamental si queremos tener una piel luminosa y saludable. Lo primero y más importante ...

SOLUCIONA EL CAPRICHO DE LA PIZZA…

¿La Pizza puede ser una comida sana? La pizza suele tener muy mala fama. Normalmente se suele asociar a la comida rápida y por eso se tacha inmediatamente de las dietas de adelgazamiento o dietas que persiguen una alimentación saludable. Lo que hace mas ...

¿CÓMO EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?

¿Por qué se produce la retención de líquidos? Nuestro cuerpo necesita agua para funcionar. Cuando todo funciona correctamente y tenemos buena salud, el cuerpo es capaz de equilibrar la cantidad de agua que entra o sale del cuerpo. Un desequilibrio de líq ...

¿POR QUÉ FRACASAMOS EN LAS DIETAS?

En el blog de hoy abordamos un tema que nos preocupa a tod@s: ¿por qué decido ponerme a dieta y no pierdo peso o la abandono? “Ponerse a dieta” es algo muy común, de cara al verano o después de los excesos de las navidades. Decidimos que debemos tomar ot ...

RECUPÉRATE DE LA NAVIDAD

Cuando llega la Navidad suelen llegar con ella también unos kilitos de más, puesto que son días de celebraciones en todos los entornos; nos reunimos con los amigos, familia y compañeros de trabajo para comer y cenar y así celebrar que se acerca el final d ...

¿EL ALCOHOL ENGORDA TANTO COMO DICEN?

El alcohol etílico o etanol se encuentra en las bebidas alcohólicas y en respuesta a la pregunta ¿cuánto engorda el alcohol?, empezaremos diciendo que 1 gramo de alcohol es equivalente a 7 kcal. Las bebidas alcohólicas forman parte de nuestra dieta cotid ...