GIMNASIA PARA MI BEBÉ

En la niñez, el niño se ve obligado a llevar a cabo un permanente proceso evolutivo pasando por cada una de las etapas de crecimiento y desarrollo. Se adquiere madurez, autonomía, nuevos aprendizajes y se fortalece el proceso activo de interacción en su e ...

TU PESO IDEAL

El IMC El (Índice de Masa Corporal) IMC es una fórmula que nos permite relacionar el peso corporal de una persona con su estatura. Consiste en dividir el peso, expresado en kilogramos, entre el cuadrado de la altura, expresada en metros. El inventor de la ...

SI ESTÁS EN TU PESO IDEAL, EVITA EL EFECTO YO-YO

Una dieta adecuada lo que hace es que aporta todos los nutrientes necesarios, pero menos energía de la que consumimos, de forma que nuestro cuerpo utiliza como energía las grasas almacenadas. Cuando se hace bien una dieta, los kilos perdidos no se recupe ...

CAMBIOS DE LA PIEL DURANTE EL EMBARAZO

Desde las primeras semanas del embarazo, la mujer empezará a notar cambios en la piel debido a los constantes cambios hormonales que van a ir sucediendo a lo largo de los 9 meses de gestación. A continuación, nombraremos los cambios más evidentes y qué po ...

LA MELATONINA Y SU IMPORTANCIA PARA NUESTRA SALUD

Pocas son las personas que viven alejados de la ciudad, lejos de la luz artificial que la rodea y que no deja en ocasiones conciliar un buen sueño reparador. Se podría decir que la criptonita de la melatonina es la luz, pues con ella sus niveles en sangre ...

¿MALA CIRCULACIÓN?

El sistema circulatorio es el conjunto de vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón hasta diferentes partes del cuerpo y la recogen para llevarla de nuevo al corazón. Su misión es transportar oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo ...

LA IMPORTANCIA DEL ENTORNO EN LA COMIDA

¿Podríamos decir que lo que nos rodea a la hora de comer nos puede afectar a nivel fisiológico? La respuesta es sí, todo lo que nos rodea, no solo el entorno durante la comida, sino todo lo que tenemos a nuestro alrededor desde que nacemos; incluso la al ...

COMO CUIDAR LA PIEL DURANTE LA NOCHE

En anteriores posts comentamos la importancia de cuidar la piel durante el día, pero no debemos olvidar que cuidar la piel durante la noche es igual de importante. Es fundamental si queremos tener una piel luminosa y saludable. Lo primero y más importante ...