TE PROPONEMOS EL MEJOR PLAN PARA ADELGAZAR

Antes de hablar de un plan para adelgazar, debemos saber que es y cómo conseguir llevar una vida sana. Este será el primer paso de nuestro Plan para Adelgazar. Vida sana El pilar principal para conseguir llevar una vida sana, es tener una alimentación sal ...

TU PESO IDEAL

El IMC El (Índice de Masa Corporal) IMC es una fórmula que nos permite relacionar el peso corporal de una persona con su estatura. Consiste en dividir el peso, expresado en kilogramos, entre el cuadrado de la altura, expresada en metros. El inventor de la ...

SI ESTÁS EN TU PESO IDEAL, EVITA EL EFECTO YO-YO

Una dieta adecuada lo que hace es que aporta todos los nutrientes necesarios, pero menos energía de la que consumimos, de forma que nuestro cuerpo utiliza como energía las grasas almacenadas. Cuando se hace bien una dieta, los kilos perdidos no se recupe ...

¿CÓMO EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?

¿Por qué se produce la retención de líquidos? Nuestro cuerpo necesita agua para funcionar. Cuando todo funciona correctamente y tenemos buena salud, el cuerpo es capaz de equilibrar la cantidad de agua que entra o sale del cuerpo. Un desequilibrio de líq ...

¿POR QUÉ FRACASAMOS EN LAS DIETAS?

En el blog de hoy abordamos un tema que nos preocupa a tod@s: ¿por qué decido ponerme a dieta y no pierdo peso o la abandono? “Ponerse a dieta” es algo muy común, de cara al verano o después de los excesos de las navidades. Decidimos que debemos tomar ot ...

RECUPÉRATE DE LA NAVIDAD

Cuando llega la Navidad suelen llegar con ella también unos kilitos de más, puesto que son días de celebraciones en todos los entornos; nos reunimos con los amigos, familia y compañeros de trabajo para comer y cenar y así celebrar que se acerca el final d ...

LA NO DIETA

Tras el verano, hay que volver a la rutina y volver a ponernos en forma. Recuperar un estilo de vida saludable después de las vacaciones es necesario para perder esos kilos de más que nos hemos puesto con los excesos veraniegos. “Ponerse a dieta” tras el ...

NUESTROS MEJORES PRODUCTOS ADELGAZANTES

Con frecuencia, nos encontramos con acontecimientos que nos motivan a perder peso, como por ejemplo una boda, un acontecimiento familiar importante, la llegada de la primavera o el buen tiempo, etc. Siempre suele haber un detonante, que nos impulsa a cuid ...