LA MELATONINA Y SU IMPORTANCIA PARA NUESTRA SALUD

Pocas son las personas que viven alejados de la ciudad, lejos de la luz artificial que la rodea y que no deja en ocasiones conciliar un buen sueño reparador. Se podría decir que la criptonita de la melatonina es la luz, pues con ella sus niveles en sangre ...

¿MALA CIRCULACIÓN?

El sistema circulatorio es el conjunto de vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón hasta diferentes partes del cuerpo y la recogen para llevarla de nuevo al corazón. Su misión es transportar oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo ...

¿EL ALCOHOL ENGORDA TANTO COMO DICEN?

El alcohol etílico o etanol se encuentra en las bebidas alcohólicas y en respuesta a la pregunta ¿cuánto engorda el alcohol?, empezaremos diciendo que 1 gramo de alcohol es equivalente a 7 kcal. Las bebidas alcohólicas forman parte de nuestra dieta cotid ...

¿CEFALEA O MIGRAÑA?

¿Qué es la cefalea? Se designa con el termino cefalea a toda sensación dolorosa localizada en la bóveda craneal, desde la región frontal hasta la occipital, aunque en numerosas ocasiones, también se aplica a dolores de localización cervical y facial. Las ...

CÓMO CAMBIA NUESTRO CUERPO DURANTE EL EMBARAZO

Desde las primeras semanas, la mujer embarazada comienza a tener cambios físicos y fisiológicos. El cansancio y el sueño se apoderan de las primeras semanas de gestación por lo que se sentirá agotada y es de esperar que quiera permanecer en la cama el may ...

EL ESTREÑIMIENTO Y LA FIBRA

Lo primero que nos viene a la mente cuando escuchamos hablar de la fibra, es lo buena que es para el estreñimiento, pero además, cumple con muchas otras funciones que se producen a lo largo del tránsito intestinal, como veremos a continuación… Tipos de fi ...

LA IMPORTANCIA DEL CALCIO

El calcio es considerado un macronutriente, ya que es el mineral más abundante del organismo y del cual se deben incluir en la dieta grandes cantidades. El calcio es muy importante para el cuerpo ya que influye sobre todo en huesos y dientes (El 99% del c ...

EDULCORANTES NATURALES DÉTOX

Se le llama edulcorante a cualquier sustancia, natural o artificial, que edulcora, es decir, que sirve para aportar sabor dulce a un alimento o producto, que de otra forma tiene sabor amargo o desagradable. Los encontramos prácticamente en todos los prod ...